Світ науки та технологій українською
Багато хто цікавиться тим, як їсти менше і споживати менше калорій. Насправді потрібно лише пам’ятати про кілька важливих правил. Їх перераховує експерт у статті. Насамперед пише автор, треба розуміти, що калорійність їжі та її об’єм – це різні речі. Наприклад, кілограм капусти зовсім не дорівнює калорійності та об’єму кілограму булочок. При схудненні необхідно в принципі […]
Існує низка способів допомогти знизити артеріальний тиск, у тому числі внести зміни до свого раціону. Справді, є певні напої, які ви можете включити до свого раціону, і вони можуть допомогти. За даними NHS, високий кров’яний тиск часто не має симптомів і багато людей з високим кров’яним тиском не знають про це. За даними Британського фонду […]
Вживання висококалорійних напоїв (вибирайте: газовані напої, пиво, молочні коктейлі) може набрати вагу так само легко, як і часті походи в буфет з їжею. Хіба не було б чудово, якби натомість ви могли випити чарівний еліксир, який допоміг би вам скинути зайві кілограми? На жаль, це зовсім не можливо. “Насправді немає чарівної кулі”, – говорить Рейчел […]
Вчені розробили модель, згідно з якою можна зробити конкретні кроки по корекції раціону і жити набагато довше. Їхні рекомендації принесуть користь людям будь-якого віку, але особливо молодим. За оцінками, пов’язані з харчуванням фактори ризику щорічно призводять до 11 млн випадків смерті та 225 млн випадків інвалідності. Розуміючи, що харчування має основне значення для здоров’я, норвезькі […]
Між соком та свіжими фруктами краще вибрати друге, упевнений фахівець із внутрішніх хвороб та професор Осман Ерк. Про те, які негативні наслідки може мати вживання різних фруктових соків, – у статті. На думку експертів, соки як заміна фруктів – це не найкраща ідея. Хоча, звичайно, деякі корисні властивості такі фруктові напої мають. Проте доктор Осман […]
Якщо у вас підвищений рівень холестерину, це означає, що у вашій крові накопичилося багато цієї жирової речовини. Патологія може призвести до закупорювання кровоносних судин, що підвищує ризик інсульту та проблем із серцем. На щастя, як свідчить дослідження, така проста річ, як чашка одного популярного гарячого напою, може на 11% знизити рівень холестерину. Підвищений рівень холестерину […]
Цукровий діабет може розвинутись через безліч факторів, включаючи неправильне харчування. Про те, як захиститись від цього захворювання, – у статті. З кожним роком зростає кількість людей, які страждають на цукровий діабет. Однак є кілька способів, які значно зменшать ризик розвитку цієї небезпечної хвороби. На думку вчених, потрібно виконати чотири кроки. Зменшити кількість продуктів з доданим […]
Американський лікар-дієтолог Керолін Вільямс поділилася порадами, які продукти варто вживати, щоб зміцнити здоров’я очей. Всього до її списку потрапило 8 ласощів. Варто розуміти, що практично всі вони пов’язані з поповненням організму вітаміном А, який сам собою дуже корисний для очей. І все через те, що він зміцнює рогівку та підвищує гостроту зору. 1. Солодка картопля […]
Рак є основною причиною смерті у всьому світі, на її частку припадає майже 10 мільйонів смертей у 2020 році. І це попри мільярдні інвестиції у пошук ліків. Однак, прогрес є, і однією з обнадійливих областей є зниження ризику. Дослідження продовжують поглиблювати розуміння того, як конкретні рішення щодо способу життя можуть вплинути на ризик розвитку раку. […]
Згідно з новим дослідженням люди, які п’ють каву, мають на 40% менший ризик розвитку раку печінки у порівнянні з людьми, які її не п’ють. Різні дослідні групи вивчили цей зв’язок у минулому і зробили суперечливі заяви про те, скільки кави найкраще вживати щодня. Численні дослідження дійшли висновку, що вживання більшої кількості кави (від двох до […]