Світ науки та технологій українською
Безсоння – головний ворог здоров’я! ВООЗ навіть запровадила Міжнародний День сну, який у світі відзначають 18-го березня. У такий спосіб провідні науковці та лікарі намагаються привернути увагу до важливості нічного відпочинку для нормального функціонування людського організму. Щоб хвороби оминали, потрібно вміти відкладати всі, навіть найнагальніші, справи, і – висипатися. Адже через стрес, постійне перенапруження, надмірну […]
Американський невролог Кріс Вінтер розповів про прості дії під час безсоння, які допоможуть швидко заснути, пише журнал Men’s Health. За словами фахівця, зазвичай, коли мова заходить про труднощі зі сном, лікарі радять лежати на хорошому матраці, придбати собі м’яку подушку або якусь особливу піжаму. Проте Вінтер вважає, що всі ці методи не працюють. Невролог вважає, […]
Причина прихована у взаємозв’язку циркадних ритмів та імунної функції кишечника, показали дослідження. Безсоння або регулярне порушення режиму сну і неспання безпосередньо впливають на поломки в цілому механізмі. Робота в нічну зміну, часті перельоти зі зміною часових поясів та інші фактори, що впливають на циркадні ритми, можуть провокувати в людини ожиріння і запальні захворювання кишечника. Ця […]