Скільки годин сну допомагають схуднути
Схуднути можна, збільшивши тривалість сну, повідомляють фахівці університету Чикаго. Докладніше про це вони розповідають у статті в журналі JAMA Internal Medicine. Недосип — важливий фактор, що впливає на набір ваги. Дослідники вирішили перевірити, чи дозволить збільшення часу сну до норми вплинути на харчування та дозволити скинути зайве. Вчені спостерігали за 80 добровольцями з надлишковою вагою, […]