Візит до стоматолога – кошмар для багатьох дітей. Втім, звук свердління та вигляд стоматологічного крісла часто лякають і дорослих. На жаль, хоч такі візити не приємні, але часто їх не уникнути. Що ще гірше, лікування зубів, пломбування карієсу чи видалення зубного каменю може дорого коштувати. Тому варто задуматися, чи не краще замість того, щоб витрачати шалені кошти на стоматолога та страждати під час лікування, подбати про правильну гігієну порожнини рота?
У випадку із зубами теза про те, що профілактика є набагато кращим рішенням, ніж симптоматичне лікування, є надзвичайно точною. Отже, давайте розберемося, якими саме засобами гігієни порожнини рота треба користуватися щодня.
Правильна чистка зубів
Регулярне чищення зубів є основою належної гігієни порожнини рота. Більшість людей має звичку чистити зуби вранці та ввечері, однак, іноді забуває, що робити це потрібно правильно. Поширеною помилкою є надто сильне притискання зубної щітки до поверхні зубів. Це може спричинити карієс в емалі, тому рекомендовано обережно притискати щетину до емалі, навіть масажуючи зуби та ясна. Слід пам’ятати, що чищення зубів має тривати не менше двох хвилин, а зубну щітку потрібно міняти в середньому кожні три місяці (якщо вона не зношується раніше).
Залежно від чутливості ясен можна вибрати зубну щітку з різним ступенем м’якості щетини. Гарним вибором можуть стати електричні зубні щітки, які дещо полегшують процес чищення зубів, оскільки більшість з них мають такі корисні властивості як контроль натиску, регулювання інтенсивності чищення тощо.
Треба також подбати про правильну пасту. Бажано проконсультуватися зі своїм стоматологом, який порадить найбільш прийнятну для вас.
Чистка язика
Багато хто забуває чистити язик під час щоденних гігієнічних процедур. Це серйозна помилка, адже на ньому накопичується найбільша кількість бактерій та мікробів. Спинка язика є досить чутливою точкою, тому її чистка може викликати природний блювотний рефлекс. Щоб цього уникнути, можна скористатися іншою стороною щітки. Деякі моделі мають відповідну текстуру, яка адаптована для очищення поверхні язика.
Зубна нитка
Часто одного лише чищення зубів недостатньо. Частинки їжі можуть залишатися в проміжках між зубами, які є ідеальним середовищем для розмноження бактерій. Для їх видалення можна використовувати зубну нитку, яка зазвичай змочена речовиною, що добре впливає на зуби (наприклад, фтор) та має освіжаючий смак. Чистити зубною ниткою потрібно після кожного прийому їжі або принаймні раз на день, перед чищенням зубів або одразу після нього.
Це ще не все
Ще одним корисним продуктом є рідина для полоскання рота. Вона має особливі антибактеріальні властивості, додатково зміцнює емаль, забезпечує свіже дихання та перешкоджає утворенню зубного каменю. Рекомендовано полоскати рот принаймні двічі на день (після чищення зубів).
Регулярне чищення щіткою й зубною ниткою, а також полоскання рота допоможуть підтримувати гігієну порожнини рота в належному стані. Завдяки цьому свіже дихання буде супроводжувати вас повсюди, а стоматолога ви будете відвідувати лише під час щорічного огляду.