Деякі напої, якщо з них почати ранок, допоможуть прискорити обмін речовин. А це, своєю чергою, дозволить швидше скинути вагу. Докладніше – у матеріалі арабського видання Al Arabiya.
Якщо ви хочете позбавитися зайвих кілограмів, то слід стежити за тим, які продукти входять до вашого щоденного раціону. Існує ще один спосіб – за сніданком звернутися до одного з представлених нижче напоїв. Всі вони дозволяють прискорити метаболізм і таким чином швидше зменшити вагу.
- Кава. Якщо хочете схуднути, краще відмовитися від додавання в цей напій молока і цукру. Крім того, фахівці рекомендують пити до двох чашок кави на день, щоб уникнути безсоння, зневоднення, здуття живота.
- Зелений чай. Наукова робота доводить, що такий чай здатний прискорити спалювання жиру і підвищити продуктивність при фізичних навантаженнях. Також можна застосовувати й трав’яні напої.
- Вода. У воду можна додати м’яту, різні спеції, лимон. Ці інгредієнти сприяють позбавленню жиру.
- Фруктовий чи овочевий сік. Експерти радять готувати фреш, де будуть змішані фрукти та овочі. Також ранкова склянка соку дозволить прискорити процес схуднення та продовжити відчуття ситості.
- Смузі. Склянка такого напою з додаванням горіхів та фруктів може бути повноцінним сніданком. Людина у такий спосіб отримує всі потрібні поживні речовини.
Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.
Джерело
alarabiya
