Три секунди вправ на добу збільшили м’язову силу на 10% за місяць
Вчені представили результати «лінивого» експерименту з надшвидких силових навантажень. Дивно, але всього три секунди максимальної напруги м’язів призводили до значних вимірних показників у добровольців. Цими результатами вони хочуть надихнути тих, кому ніколи не вистачає часу чи сил займатися. Мабуть, ще ніхто не пропонував вам займатися спортом по три секунди на день. Австралійські та Японські вчені […]