Додаткова година сну призводить до втрати калорій у людей із зайвою вагою
Оскільки дані про зв’язок між поганим або недостатнім сном і ризиком ожиріння та метаболічних розладів продовжують з’являтися, група дослідників із США вважає за потрібне дослідити зворотний бік цього твердження. Вчені виявили, що збільшення тривалості нічного сну у людей із зайвою вагою може призвести до значного скорочення щоденного споживання калорій, настільки, що це може призвести до […]