Існують продукти, які позбавляють організм від шкідливих речовин та підтримують здоров’я печінки. Усього їх автор статті називає вісім.
Лимон.
Оскільки лимон містить велику кількість вітаміну С, він виконує роль нейтралізатора в організмі, стимулюючи вироблення глутатіону. Крім того, він захищає печінку від окислення, тому дуже корисно пити воду з лимоном вранці.
Буряк.
Як стверджують дієтологи, буряковий сік має захисну дію від відкладень жиру в печінці, а також захищає від окислення.
Зелений чай.
Зелений чай — важливе джерело антиоксидантів, які допомагають у роботі печінки. Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, допомагають запобігти неалкогольній жировій хворобі печінки.
Виноград та екстракт його кісточок.
Виноград і екстракт виноградних кісточок допомагають зменшити запалення. Ресвератрол, що міститься в чорному, червоному і рожевому винограді, має антиоксидантні властивості.
Куркума.
Куркума — один із найстаріших і найефективніших засобів для підвищення імунітету. Вона також корисна для поліпшення синтезу жирів в печінці й запобігання накопиченню жирової тканини.
Хрестоцвіті овочі.
Такі овочі, як броколі, білокачанна капуста, цвітна капуста, дуже корисні, оскільки беруть участь в процесі очищення печінки від токсинів і є відмінним джерелом вітамінів, мінералів і клітковини, захищаючи даний орган від розвитку раку.
Груша.
Пектин у плодах груші допомагає печінці синтезувати жири, а також зменшує запальні процеси.
Ягоди.
Ягоди всіх видів є багатим джерелом антиоксидантів, які зміцнюють здоров’я печінки в цілому, підвищують ваш імунітет і опірність хворобам.
Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.